この時期からダイエット意識する方、けっこういらっしゃるのではないでしょうか(๑ ˙˘˙)/❤︎"
私もダイエットに対しての意識は最近特に強いです笑。
もう少しぜい肉落としたいなー、食べるお肉は大好きなのに……余分なお肉はなかなか居残りますねっ:( ;´꒳`;):
私が今してるのは大体この3つ
･:*+.(( °ω° ))/.:+
①18時以降食べない(できる限り笑)。
※それでもお腹が空いたら、夕方から良質なヨーグルトジュースを飲みます。
②プールに週１～２回通ってます、１時間くらい泳ぐだけ笑。
③毎朝、体重を測る。
それ以外は豆乳飲んだり、コラーゲン飲んだり、美容のために意識して摂取することがある位です。
月間で１キロ落としていく目標で、
あと３キロ減らしたいな……という感じっ。
そんなこんなで今年の一月から３キロ減りましたよ、地味に笑(੭*ˊ꒳ˋ)੭♡
キャバしてた時にめいっぱい肥えて、その後痩せられなかったので……(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
ガリガリを目指してる訳じゃなく、健康的にみえる代謝のよい体を目指してます♬｡.
18時以降食べないダイエットは、ほーんと効きます。おすすめ！！！
芸能人の方もよくしてるようですね♪
これは、働く時間帯によって、できる人とできない人に分かれると思います。
とにかく、目的と目標をしっかり定めて、毎日チェックしていくことが大事です❤︎"
私の場合は
目的：小顔になりたい、コスプレ可愛く綺麗に着たい笑。
目標：あと３キロ、7月までにっ♡
皆さんも一緒にダイエットしませんか笑？
